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50克香蕉大概是多少(50克香蕉大概是多少卡)

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50克香蕉大概是多少(50克香蕉大概是多少卡)

导读：在现代社会，香蕉是一种非常普遍的水果，很多人每天都在吃。50克香蕉有多少呢？下面就来深入探讨50克香蕉的大概用量。

      导读：在现代社会，香蕉是一种非常普遍的水果，很多人每天都在吃

      50克香蕉大概是一根中等大小的香蕉。根据《食品安全准则》，绿轴香蕉的包装重量规定要求为15.00g-110.00g。因此，50克的香蕉属于中等大小的香蕉，长度在15.00cm-22.00cm之间，直径在2.00cm-3.75cm之间，面积在4.20cm2-6.80cm2之间。

      从维生素和矿物质的角度来看，50克香蕉可以提供人体所需的基本营养。50克香蕉中营养成分中富含维生素C，其含量为7.3mg/100g；胡萝卜素含量为0.05mg/100g；镁含量为33 mg/100g；钙含量为14 mg/100g；钾含量为153 mg/100g；锌含量为0.18mg/100g；铁含量为0.24mg/100g。

      从热量的角度来看，50克香蕉提供的热量为106.9千焦/100g，即50克香蕉提供约5.3千焦的能量热量，这是一个中等数值。

      总之，50克香蕉大概是一根中等大小的香蕉，可提供人体所需的基本营养，能提供约5.3千焦的能量热量。在日常饮食中，正确适量的进食香蕉可以补充人体的营养，保持身体的健康。

      总结：本文从维生素、矿物质、热量的角度探讨了50克香蕉大概是一根中等大小的香蕉，并可提供人体所需的基本营养，能提供约5.3千焦的能量热量，提醒人们在日常饮食中要注意正确适量的进食香蕉以保持身体的健康。

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