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400g香蕉多少卡路里(400g香蕉多少卡路里热量)

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400g香蕉多少卡路里(400g香蕉多少卡路里热量)

【导读】在本文中，我们将讨论400g香蕉的卡路里含量。香蕉是一种天然的水果，因其出色的口感和营养价值而广受欢迎。本文将介绍400g香蕉的热量，包括其营养成分和分析过程。

      【导读】在本文中，我们将讨论400g香蕉的卡路里含量

      香蕉是一种原产于印度次大陆的水果，当今已成为受欢迎的常见水果之一。它有几种种类，味道从甜到微酸不等。香蕉被称为“天然的礼物”，因为它含有少量的糖、蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分。 400克香蕉，营养价值如下：

      碳水化合物： 100克，其中86克糖，14克纤维

      蛋白质：1.3克

      脂肪：0.4克

      维生素A：105 IU（国际单位）

      维生素C：18毫克

      钾：400毫克

      钙：6毫克

      镁：36毫克

      磷：13毫克

      根据热量理论，1千卡热量（cal）=4.184kilojoules（kJ），所以400克香蕉热量约为895.38千卡（cal）/984.3千焦（kJ）。

      香蕉的热量有一定的变化。例如，绿色的香蕉热量比成熟的香蕉要低得多，而法式烤香蕉和炸香蕉等含糊热量较高。此外，蜂蜜、糖浆、芝士等可以增加香蕉的热量，每100克增加260千卡（264.7千焦）。

      总 结：

      400克香蕉的卡路里含量为895.38千卡（cal）/984.3千焦（kJ），受状态、加工方式等因素的影响，香蕉的卡路里含量会有一定的微小变化。蜂蜜、糖浆、芝士等的使用也会使其卡路里含量上升，但整体来说，香蕉的营养价值很高，是许多人的日常食物之一。

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