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35克香蕉干多少热量(100克香蕉干的热量)

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35克香蕉干多少热量(100克香蕉干的热量)

文章导读：35克香蕉干有多少热量？这是一个重要的问题，在每天饮食营养中有重要作用。为了更好地了解香蕉干的热量含量，本文将从原料和制作过程、热量摄入及作用、热量来源等方面，对香蕉干的热量含量进行分析说明。

      文章导读：35克香蕉干有多少热量？这是一个重要的问题，在每天饮食营养中有重要作用

      一、原料和制作过程

      香蕉无论是新鲜的还是干的，它都有营养价值，是人体所需的维生素矿物质的重要来源。香蕉干的原料主要由香蕉果肉构成，传统制作工艺主要包括加热干制、冷却固定、润滑、调整相对湿度。

      二、热量摄入及作用

      根据食品标签，每100克香蕉干热量为271kcal。因此，35克的香蕉干的热量含量为94.85千卡（Kcal）。热量的摄入量一般受体重、代谢能力、活动量影响，根据每日总热量的摄入量，可以进行少量的香蕉干摄入。

      三、热量来源

      香蕉中的淀粉是热量的主要来源，其他成分如蛋白质、脂肪和维生素等也起到补充热量的作用。研究表明，香蕉含有丰富的淀粉和其他营养素，是低热量饮食的佳品。

      总结：35克香蕉干的热量含量约为94.85千卡，主要来源于淀粉，同时还有其他成分如蛋白质、脂肪、维生素等提供水解热量，是低热量饮食的佳品。人们在每日总热量的摄入量上，可以控制香蕉干的摄入量。

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