导读:2斤香蕉有多少个呢?每斤香蕉的标准重量是多少?2斤香蕉有哪些营养成分?这篇文章将一一给出答案,帮助读者了解2斤香蕉的情况。
2斤香蕉是比较常见的购买重量,根据国家食品质量安全监督管理总局确定的《食品定量包装技术要求》,标准鲜活香蕉的质量应在1.9斤-2.1斤之间,所以2斤香蕉的数量基本上是10-12个,也取决于当时香蕉的质量,如果大小不一样,数量也可能会有差异,一般多偏大一些。
香蕉含有丰富的维生素、水分和矿物质,是一种营养价值极高的水果,2斤的香蕉中含有的维生素大概有Vitamib B6 8毫克、维生素C 33.6毫克,水分76%,脂肪0.3克,碳水化合物约为27克,钾1168毫克,钠18毫克,钙18毫克,镁43毫克,磷60毫克,铁0.4毫克,硒0.8微克等矿物质。
除此之外,香蕉中还含有一定量的叶酸,叶酸是DNA合成和细胞分裂的重要元素,同时也是许多酶的底物。镁则可以抑制血液中钙离子浓度的升高,保护心脏,另外,钾还可以增强人体对糖的利用,有助于调整酸碱平衡,同时可以缓解痛风病症。日常饮食中,香蕉可以配合牛奶、豆奶,果汁和其他水果制作美味的果汁,给人带来满满的滋补。
总结:2斤香蕉的数量基本上是10-12个,2斤香蕉中含有的维生素大概有Vitamib B6 8毫克、维生素C 33.6毫克,水分76%,脂肪0.3克,钾1168毫克等矿物质;香蕉中还含有一定量的叶酸,叶酸是DNA合成和细胞分裂的重要元素,镁可以抑制血液中钙离子浓度的升高,钾有助于调整酸碱平衡,日常饮食中,香蕉可以给身体带来满满的滋补。
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