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2个香蕉热量是多少(2个香蕉热量是多少卡)

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2个香蕉热量是多少(2个香蕉热量是多少卡)

导读：本文介绍2个香蕉的热量如何计算，研究各口味香蕉的热量，并介绍了它们的热量来源。

      导读：本文介绍2个香蕉的热量如何计算，研究各口味香蕉的热量，并介绍了它们的热量来源

      香蕉是一种营养丰富的水果，在全世界都很受欢迎。人们喜欢它的独特香味，它也有助于减肥，因为它维生素、营养物质和矿物质含量很高。一般来说，每个香蕉大约有105卡路里的热量，而2个香蕉大约有210卡路里的热量。

      要确定2个香蕉的热量，首先要知道香蕉有多少热量。每个香蕉中约有93%的水，4%的碳水化合物，0.3%的蛋白质和0.9%的脂肪。每克香蕉中大约含有0.90千卡的能量。这就意味着，一个香蕉的热量约为105千卡，而两个香蕉则约为210千卡。

      不同口味的香蕉也有不同的热量。比如，甜香蕉的热量略低于普通香蕉，酸香蕉的热量也略高于普通香蕉。因此，如果你想知道不同口味香蕉的热量，那你就必须根据每种口味的实际重量来确定热量。

      热量的来源主要是碳水化合物和脂肪。碳水化合物主要来源于糖，而脂肪则来源于木质素和水溶性植物纤维素。香蕉中的蛋白质水平很低，所以蛋白质对香蕉的热量增加并不显著。

      总结：通常来说，2个香蕉的热量约为210卡路里；甜香蕉的热量略低于普通香蕉，酸香蕉的热量也略高于普通香蕉；而碳水化合物和脂肪是2个香蕉的主要热量来源。

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