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2个香蕉多少大卡(2个香蕉多少大卡啊)

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2个香蕉多少大卡(2个香蕉多少大卡啊)

导读：本文将讨论2个香蕉所含的热量。我们将先讨论1个香蕉的热量，然后把2个香蕉加起来，以计算总热量。

      导读：本文将讨论2个香蕉所含的热量

      关于“2个香蕉多少大卡”这个问题，在热量方面，1个标准大小的香蕉（4.2-4.6盎司/ 120克 ）大约有105千卡路里的热量，其中的95千卡路里来源于糖分、35千卡路里来源于脂肪、1.6千卡路里来源于蛋白质和淀粉。换句话说，如果一个香蕉的重量是120克，热量大约是105千卡路里。

      假设你购买的每个香蕉的重量是120克，那么2个香蕉总共有210千卡路里的热量，分别来源于糖分（190千卡路里），脂肪（70千卡路里），蛋白质和淀粉（3.2千卡路里）。

      另外，必要时可以调整香蕉的重量以测量热量。因此，如果你想得到更多或更少的热量，可以购买更轻或更重的香蕉，并根据你的需求调整数量。也就是说，每1克的香蕉约为0.88千卡路里的热量。

      此外，除了热量之外，香蕉还包含维生素A、B6、C和钾等营养成分，有助于保持健康。

      总结：以上是关于2个香蕉所含的热量的讨论，1个标准大小的香蕉（4.2-4.6盎司/ 120克）大约有105千卡路里的热量，如果购买的每个香蕉的重量都是120克，那么2个香蕉总共有210千卡路里的热量。必要时可以调整香蕉的重量以测量热量，每1克的香蕉约有0.88千卡路里的热量。除了热量之外，香蕉还包含维生素A、B6、C和钾等营养成分，有助于保持健康。

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