导读：本文旨在详细阐述100g香蕉的热量，包括其热量来源、热量含量等方面的相关信息，以此来帮助读者更好地全面了解此食物的热量含量。
香蕉是世界上最受欢迎的水果之一，几乎每个人都会吃香蕉，因为它既可口又健康。它不仅是儿童的最爱，运动员也很爱吃它，因为它有着营养丰富的特点。它不仅有着高碳水化合物，而且具有大量膳食纤维和维生素，还含有一些矿物质，如钾和磷等。而关于它的热量含量，你可能需要知道一些东西。
据统计，100g香蕉所含热量约为89千卡（kcal）。热量主要来源于碳水化合物，水果中的碳水化合物含量约为22.8克，每克碳水化合物中的热量为4千卡，所以100g香蕉所含的碳水化合物热量为91千卡。此外，香蕉富含脂肪，它的脂肪含量为0.3克，每克脂肪的热量为9千卡，100g香蕉所含的脂肪热量为2.7千卡。除此之外，香蕉还有蛋白质，它的蛋白质含量为1.1克，每克蛋白质热量为4千卡，因此100g香蕉所含蛋白质热量为4.4千卡。
总结：以上是100g香蕉的热量情况，即热量主要来源于香蕉中的碳水化合物、脂肪和蛋白质，分别为91千卡、2.7千卡和4.4千卡。这既有助于我们了解该水果的营养价值，又有助于我们控制自己的日常饮食结构，以实现理想的健康状态。
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