导读：本文将介绍关于1个香蕉有多少卡路里的信息，以及怎么计算它所含的卡路里数量。
香蕉是一种受欢迎的水果，人们可以在超市和食品店容易获得。香蕉很便宜，用途广泛，有非常高的营养价值，所以很受欢迎。但这种水果中有多少卡路里？
根据美国农业部的营养表，一个香蕉（约118克）含有105卡路里。这个数字是按照一个成年男性每日需要2500卡路里计算出来的。也就是说，每天如果只吃一个香蕉，会错过2295卡路里，所以不能仅仅靠香蕉来获得足够的营养。
此外，要计算香蕉所含卡路里的另一个方法是将它的热量值除以卡路里所占的比例，大约为4.2克/卡路里。根据美国农业部的数据，一个香蕉的热量值为0.856克，那么它的卡路里就是0.856/4.2=0.203卡路里。
与其它食物相比，香蕉含有一定量的卡路里，但量较少。比如，一份披萨（大约200-250克）中大约有1000卡路里，而每个香蕉含有的卡路里却比这个数字低得多。
另外，健康生活的重要一部分是有节制地补充卡路里。专家建议，每天摄入的卡路里不应超过2500卡路里，所以每天吃一个香蕉要想获得足够的营养和能量，还是需要补充其它营养丰富的食物。
总结：由于一个香蕉中只含105卡路里，每天只吃一个香蕉是不够的，应当补充其它营养丰富的食物来补充每天所需的2500卡路里。
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