导读: 对于一周宝宝吃多少香蕉这个问题有很多父母不知道如何去做,营养师提出了一些参考指引。
1、适量有营养,宜选熟: 正确的喂养是宝宝吃饭的基础,所以宝宝吃香蕉应根据宝宝的年龄,健康状况,消化能力来定。据营养师介绍,从给宝宝吃香蕉上,最好是熟点,在添加汤汁的情况下,老的香蕉会更容易被消化,也可以更好的完成营养的吸收,相比而言,新鲜的香蕉虽然含水量多,但营养价值会比老的要差。而且一般比较偏多汁的香蕉,也可以放在温水里把它们熟一熟,让宝宝吃的营养成分也更多。
2、宝宝健康,根据自身情况来喂养: 所以,从应该给宝宝吃多少香蕉上,根据营养师得出来结论,宝宝每周最好可以吃1-3根,但是比较重要的是根据宝宝自身的健康状况来定。比如说宝宝喜欢吃香蕉,则每天都可以吃,但保证每天的种类和量可适当增加,而有消化不良史,腹泻史的宝宝,因为香蕉比较容易食物误食,比较易消化,它的消化能力也比较差,这时候就比较需要慎重,此时最好将香蕉做成香蕉泥,这样就可以提供营养,消化又不会出现问题。
3、适时补充其他营养: 如果宝宝每周吃1-3根香蕉,那宝宝营养的补充就不全,如果宝宝吃香蕉只靠香蕉,虽然会满足宝宝的某些营养需求,但是营养的结构会单一,所以应该根据宝宝的年龄,性别,季节等状况来补充其他的营养,例如海鱼,核桃,燕麦等。
总结: 所以宝宝每周吃多香蕉,这个问题根据宝宝的年龄,健康状况,消化能力来定,最好是熟点,要根据宝宝自身情况来定,不可偏废其他营养,适时补充。
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