导读：本文旨在深入讨论100g香蕉中糖原的含量，并介绍有关糖原的相关法律，探讨糖原的益处与影响，以及它的安全性。
100g香蕉含有大约15-20克的糖原。糖原是一种碳水化合物，是细胞内生物体、真菌、细菌和植物中开始代谢的物质。糖原比果糖，葡萄糖， 或淀粉更容易被人体吸收，不会造成血糖升高，对机体无害，服用有助于调节体内消化作用。
糖原也可以分为淀粉和不可淀粉。淀粉糖原分子结构稳定，主要存在于水果、蔬菜和谷物中，属于天然成分，而不淀粉糖原分子结构不稳定，主要存在于优酪乳和乳糖浆中，是由激素催化反应制成的人工成分。
糖原对人体有益，可以在身体细胞和组织有效抵御衰老，延缓衰老过程，保持皮肤弹性，减低皱纹，同样也有助于调节血糖，可以帮助治疗糖尿病。此外，糖原还可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善消化不良等，对促进大脑发育也有好处，对精神活动也有促进作用。
而且，糖原拥有很高的安全性，但在进食的时候也要注意不要摄入过量，过量的糖原也会造成健康不适。例如，可能会影响正常的血糖水平，可能引起腹泻、便秘和肠道的反应性疾病，甚至还会导致营养不均衡。
总结：100g香蕉中含有15-20克的糖原，糖原是一种碳水化合物，它可以被人体很好地吸收，对人体有很多益处，但也要注意避免摄入过多，避免影响身体健康。
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