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一般哪个时间段不能吃香蕉(一般哪个时间段不能吃香蕉了)

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一般哪个时间段不能吃香蕉(一般哪个时间段不能吃香蕉了)

导读：香蕉是世界上流行最广泛的水果之一，营养价值也大家皆知，但很多人并不了解，它也有“不放心吃”的时间段。今天小编将为大家揭秘，一般哪个时间段不能吃香蕉。

      导读：香蕉是世界上流行最广泛的水果之一营养价值也大家皆知但很多人并不了解

      1、凌晨时分不能吃香蕉

      凌晨时分是身体处于休息状态的时间，因此在这段时间不应该吃香蕉。因为食用香蕉会随着胃肠的运动而迅速分解，产生的氢糖就会很快进入血液，扰乱血液的酸碱平衡，从而影响体内的激素分泌，还会导致消化功能减轻，甚至恶心、腹泻等症状。

      2、腹泻期间不能吃香蕉

      香蕉性质温和，甚至因其较高的碳水化合物含量而产生高热量，被认为是容易腹泻减轻症状的一种方法，但是每当发生腹泻时，人们都容易会有这样的想法，但却忽略了香蕉中富含的糖类物质，糖类物质能够随着腹泻而出的水分一起被排出体外，可能会使得腹泻的情况恶化。

      3、吃饭前不能吃香蕉

      香蕉在消化系统里的消化时间都很短，所以如果吃香蕉没有充分的时间消化，就会和碳水化合物相结合，从而影响消化，对肠道蠕动起到一定阻碍作用，从而影响胃肠蠕动，使人体出现恶心、腹泻、肠鸣等不适症状。

      4、夜晚不能吃香蕉

      夜晚饮食不宜过多，尤其是水果，由于香蕉在消化系统里的消化时间都很短，过多的香蕉会把肠胃及肝脏负担过重，而且营养常常无法完全消化，有可能会使你一夜无眠。

      5、饱后不能吃香蕉

      如果在饱后吃香蕉，香蕉里的糖类会极快被消化，但在不同的温度和pH值条件下，容易使肠胃负担过重，体内的酸碱平衡受到破坏，从而影响新陈代谢，使消化系统产生不良反应，影响人体健康。

      总结：总而言之，一般哪个时间段不能吃香蕉呢？答案是：凌晨时分、腹泻期间、吃饭前、夜晚、饱后都不能吃香蕉。控制香蕉的摄取量，以及注意以上几种情况，这样就可以保证你的健康！

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