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一棵香蕉有多少能量(一棵香蕉有多少能量组成)

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一棵香蕉有多少能量(一棵香蕉有多少能量组成)

导读：本文将讨论一棵香蕉的能量含量，分析构成以及影响因素，并得出总结。

      导读：本文将讨论一棵香蕉的能量含量，分析构成以及影响因素，并得出总结

      一棵香蕉能量的概况

      香蕉是一种以南美和亚洲地区为主要产地的常见水果，它的重量一般在120 g至200 g之间，其果实中的能量主要来源于碳水化合物、蛋白质和脂肪等物质。根据食品热量表，一棵香蕉的能量含量约为90大卡，大部分能量都集中在碳水化合物上，碳水化合物的含量为20.66克，占整果能量总和的77.7%；而蛋白质和脂肪的含量分别为0.75克和0.33克，占整果能量总和的2.5%和1.2%。

      影响香蕉能量的因素

      果实的成熟度是影响测量香蕉能量的重要因素，不同程度的成熟会导致果实中每克卡路里的不同。目前研究表明，整果中每克热量分别是淡黄色的香蕉（即未熟的）为91卡/克，黄色的为93卡/克，黄褐色的香蕉（即熟透的）为95卡/克。此外，还有很多因素会影响香蕉的能量含量，例如存储温度，存储时间以及品种等，可以使得一棵香蕉的能量含量有所改变。

      总结

      通过以上分析，可以看出，一棵香蕉的能量含量大概为90卡，其中碳水化合物占77.7%，蛋白质和脂肪分别占2.5%和1.2%，以及果实成熟度、存储温度、时间以及品种等因素都会影响香蕉的能量含量。另外，淡黄色的香蕉（即未熟的）每克热量为91卡/克，黄色的为93卡/克，黄褐色的香蕉（即熟透的）为95卡/克。未来，有关香蕉能量含量的研究仍有待进一步深入研究。

      总之，通过本文可以了解一棵香蕉的能量含量，以及影响其能量含量的因素，并得出结论：一棵香蕉的能量含量大概为90卡，碳水化合物占77.7%，蛋白质和脂肪分别占2.5%和1.2%，果实成熟度、存储温度、时间以及品种等因素都会影响香蕉的能量含量。

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