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150g香蕉是多少能量(150克香蕉的热量是多少)

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150g香蕉是多少能量(150克香蕉的热量是多少)

导读：本文将为您介绍150g香蕉的能量，并为您总结出其中的大致数据和结论，希望能够对您有所帮助。

      导读：本文将为您介绍150g香蕉的能量，并为您总结出其中的大致数据和结论，希望能够对您有所帮助

      150克香蕉的能量一般为约150千焦耳，是人体所需的热量的1/10左右。就热量而言，150克香蕉的能量主要来自碳水化合物（糖分），其中果糖占最大份额，大约占总糖分的50%，微粒糖约占30%，而蔗糖约占20%，其余糖分则为果胶、木糖和果酸等等。除此之外，150克香蕉还含有相当丰富的蛋白质，其营养成分构成约为碳水化合物58.7％，脂肪0.3%，蛋白质1.1%，纤维3.3%，维生素A 43mg,维生素B1 0.21mg,维生素C 16mg,钙8.2mg,钠2.2mg,铁0.3mg,磷25mg，铜0.06mg等。

      此外，食用150g香蕉还能够获取其他营养成分，如硝酸盐、解热剂、维生素B、维生素E以及一些矿物质和微量元素，如铜、铁、钠、钙、锌等等。

      由以上可以简单看出，150克香蕉的能量主要来自其碳水化合物，而这些碳水化合物中大都是果糖、微粒糖和蔗糖，属于易被人体消化吸收低分子量的糖类。营养成分方面，除了能量外，其中还有相当丰富的蛋白质和维生素以及硝酸盐等营养物质。

      总结：150克香蕉的能量一般为约150千焦耳，主要来自碳水化合物（糖分），其中果糖占最大份额，并且还含有相当丰富的蛋白质、维生素、硝酸盐以及矿物质和微量元素。

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