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一根香蕉多久消耗(一根香蕉多久消耗掉)

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一根香蕉多久消耗(一根香蕉多久消耗掉)

导读：有人说，香蕉能够消耗掉多少热量，要取决于它的类型、大小和吃法。一根香蕉会在多长时间里消耗掉多少热量？下面将仔细说明香蕉消耗的热量。

      导读：有人说，香蕉能够消耗掉多少热量，要取决于它的类型、大小和吃法

      香蕉是一种以糖类、水分和粗纤维为主要成分的水果，其中热量值低于汽油和核能，因此很难确定一根香蕉消耗的热量。一般情况下，一根中等大小的香蕉，大约只有约105卡路里的热量。

      要确定一根香蕉消耗的热量，还需要考虑香蕉的种类和大小。不同种类的香蕉热量值是不同的，尤其是带皮或熟香蕉和去皮或生香蕉之间的差异。带皮香蕉一般比去皮香蕉要高出10千卡热量。而且，香蕉的大小也会影响它们消耗的热量。通常来说，越大的香蕉，所含的糖类和热量就会越多，热量也会越高。

      此外，还要考虑有关如何进食香蕉的方式。吃掉一根去皮香蕉所消耗的热量是咀嚼前消耗的热量的1.3倍，如果把香蕉榨汁，可以消耗掉2.4倍的热量。

      因此，一根香蕉消耗的热量要比一般猜想的要吃也要低。根据日常的实际情况，吃掉一个中等大小的香蕉，大概只会消耗128卡路里的热量，这相当于步行4公里，慢跑2公里或快走一小时。

      总结：一根香蕉消耗的热量取决于它的类型、大小和吃法，一般情况下，一根中等大小的香蕉，大约只有约105卡路里，而实际消耗的热量要根据不同种类、大小和吃法来决定，平均来说，一个中等大小的香蕉只会消耗128卡路里的热量。

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