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一根香蕉含多少vc(一根香蕉含多少钾)

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一根香蕉含多少vc(一根香蕉含多少钾)

导读：本文将介绍关于香蕉中VC的相关知识，总结常见的含量情况，并提供一些建议。

      导读：本文将介绍关于香蕉中VC的相关知识，总结常见的含量情况，并提供一些建议

      一根香蕉含多少VC？VC是氧化偶联酶（Vitamin C，抗坏血酸）的简写，是水溶性维生素，能够防止缺乏维生素C引起的缺血性疾病，还可以在抗氧化方面发挥重要作用。VC在人体中发挥重要作用，是水溶性维生素，如果维生素C摄入不足，会影响血液循环，使毛细血管变得脆弱，引起皮肤出血，神经病变，易感性降低，甚至可能发生摄取维生素C不足所致的坏血性病。

      VC在植物组织中的含量很高。无论是大的还是小的蔬菜水果，其VC含量都不可忽视，尤其是绿叶蔬菜和柑橘类水果，它们的VC含量都很高。香蕉也是一种水果，并且VC含量也不少。据测量，每100克香蕉，VC含量约为23.7毫克，超过了每100克苹果的6.4毫克。

      VC含量虽然一般，但香蕉有一些独特的优势。香蕉含有浆果糖、淀粉、蛋白质，以及丰富的磷酸、钙、磷、铁、钾、硫以及B族维生素等微量元素。它还含有一种抗氧化成分——SE，可以保护体内细胞免受自由基的伤害。

      总结：香蕉中vc的含量为每100克大约23.7毫克，比苹果高很多，而且香蕉还含有抗氧化物se，可以保护体内细胞免受自由基的伤害。因此，把香蕉作为一种常见的食物，可以真正地满足人体对vc的需求。

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