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一个香蕉馒头多少热量高(一个香蕉热量高还是一个馒头高)

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一个香蕉馒头多少热量高(一个香蕉热量高还是一个馒头高)

导读：很多人都想知道具体的食物热量大小，特别是最普遍的民间食品——馒头与香蕉。本文将为您介绍馒头和香蕉的具体热量对比，以便帮助您更好地选择出更健康的食物，降低摄入的卡路里，有助于您保持良好的身材状态。

      导读：很多人都想知道具体的食物热量大小，特别是最普遍的民间食品——馒头与香蕉

      馒头一般是由面粉、酵母饼、糖、水等调制而成，热量比较高，每2块馒头热量约为240卡路里。另一方面，香蕉的成分仅仅是香蕉果实，每个香蕉的热量只有约120卡路里左右，要比馒头要低。因此，对于热量方面，一个香蕉馒头的热量比一个正常的馒头的热量要低。

      另外，不同的馒头热量也会有所不同，比如煎饼馒头较普通的馒头热量高出许多，热量达到400-460卡路里，面包馒头也比平常馒头要高，热量也在400-460卡路里之间。

      此外还有其他种类的馒头，比如蛋黄馒头、椰子馒头等，每一种的热量也会有所不同。举个例子，蛋黄馒头的热量约有367卡路里，椰子馒头的热量在370-400卡路里之间。除此之外，在馒头中添加油脂会提高馒头的热量，因此一些具有更显著风味的芝士、蛋黄、肉松等添加物的馒头，其热量也会高出一些。

      总之，当您想要选择一个低卡路里的食物时，可以选择一个香蕉馒头，而且这种馒头也可以作为一种快餐，味道也蛮好。但也要注意，虽然一个香蕉馒头的热量比一个正常的馒头的热量要低，但是需要注意的是，添加油脂或者椰子馒头等情况都会使得热量有所上升。

      总结：本文介绍了馒头和香蕉的热量，以及不同类型的馒头的热量，它们之间的热量差别很大，可以为消费者提供更好的选择。在选择馒头时，要注意添加的油脂或者椰子等食材，以免使得馒头的热量增加过多。

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