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gm减肥香蕉日是吃多少g(gm减肥法香蕉日吃了其他东西有什么影响)

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gm减肥香蕉日是吃多少g(gm减肥法香蕉日吃了其他东西有什么影响)

【GM减肥香蕉日每天吃多少克？】

      【GM减肥香蕉日每天吃多少克

      导读：GM减肥香蕉日是一种减肥方法，可以有效帮助减肥者控制体重，但由于每个人的体重不同，维持正确的摄入量非常重要，大家必须计算出每天吃多少克香蕉才能实现减肥目标。

      GM减肥香蕉日计划建议每天最多摄入400-500克香蕉。不过，在减肥过程中，每个人的情况都不同，因此，无论是节食减肥还是GM减肥，如果没有经验的医生如何判断，每个人都应根据自己的体重和体质进行针对性的制定计划，确定自己的减肥食物规则，以便更有效地减肥。

      计算出每天吃多少克香蕉所需的公式是：香蕉的每天摄入量=你的体重(kg)*0.8~1.6/总共吃香蕉的天数，即每天摄入量=(你的体重(kg)*0.8~1.6)/总共吃香蕉的天数。比如，一个体重50公斤的人，想在7天内减肥，每天吃多少克香蕉呢？(50*0.8~1.6)/7 = 2.86~5.71 即每天吃香蕉的重量为2.86~5.71克。

      另外，在选择香蕉时，可以根据个人情况选择不同种类的香蕉，如香蕉苹果汁、香蕉奶昔、香蕉果汁等。此外，在进行减肥过程中，应注意控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，少喝高糖饮料并注意补充水分，保持身体水分充足。

      总之，减肥香蕉日是一种非常有效的减肥方法，可以有效地帮你控制体重。但是，减肥者在选择此计划时，应根据自身体重和体质计算出每天吃多少克香蕉，注意控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，少喝高糖饮料，补充充足的水分，以便更好地减肥。

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