1岁宝宝吃的香蕉有哪些(1岁宝宝吃的香蕉有哪些好处)

APP • 4天前 • 健康

导读：1岁宝宝吃香蕉有很多好处，它是宝宝生长发育的重要营养物质。但是，为了避免出现伤害宝宝健康的状况，必须正确的选择和食用香蕉。本文将介绍1岁宝宝吃的香蕉的类型、选购方法、吃法以及坚持这种饮食习惯的好处。



      香蕉是一种宝宝特别喜爱的水果，因为它的口感柔软、清甜、少糖少维他命，含有大量的矿物质和维生素，对宝宝的生长发育有着重要的作用。所以，当宝宝达到一岁大时，家长可以为宝宝食用香蕉。

      一、宝宝适合吃哪些类型的香蕉

      1.新鲜香蕉：

      新鲜香蕉味道甜，营养丰富，但是水分也较多，如果一次性吃太多，就容易腹泻，所以家长应该量力而行，每次给宝宝吃的香蕉份量不宜过多。

      2.干燥香蕉：

      干燥的香蕉主要是指香蕉干，可以添加麦片、麦芽等食材一起吃，对宝宝的身体也有很大的益处。

      3.熟香蕉：

      熟香蕉一般都是指用油炸的香蕉，这种香蕉味道甘甜，热量也比较高，所以不宜给太小宝宝吃，只有小孩子长大一点或者体重多一点时，家长才能给宝宝食用这种香蕉。

      二、宝宝食用香蕉选购方法

      1.挑选选择新鲜的香蕉：

      新鲜的香蕉皮要柔软，无裂缝，表面要比较的光滑，有芽头的香蕉更加新鲜，而且这样的香蕉更容易消化。

      2.慎重挑选熟香蕉：

      熟香蕉在购买前要认真检查，选择橙黄色或稍微暗黄色的香蕉，熟了的香蕉香气浓，无腐烂、无变质现象。

      3.慎重挑选干燥香蕉：

      干燥香蕉在选购前也要认真检查，它不能有变质、腐烂的迹象，口感软脆、甜香才是好的，坚果状的不宜食用。

      三、宝宝食用香蕉的吃法

      1.新鲜香蕉的吃法：

      新鲜香蕉给宝宝吃，要腌渍切碎，吃起来既容易消化，又美味可口，还可以搭配其他的食物一起食用。

      2.干燥的香蕉的吃法：

      干燥的香蕉可以和麦片、麦芽一起熬煮，再放入香蕉，宝宝吃起来既美味又健康，还可以预防宝宝消化不良，维持肠胃健康。

      3.熟香蕉的吃法：

      熟香蕉可以切成小块，放入油中炸熟，再加入糖等调料味，也可以用咖喱粉、炸酱汁调制，给宝宝吃起来口味独特，既清甜又营养。

      总结：1岁宝宝吃香蕉有很多好处，包括补充人体所需的营养物质、促进宝宝生长发育以及防止腹泻等等。正确选择香蕉类型和合理食用，对宝宝的健康有很大帮助，家长也要注意给宝宝正确的健康饮食习惯，保持宝宝身体健康成长。

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